کاربردی

رزمی و دفاع شخصی

تکنیک‌های عملی و کاربردی دفاع شخصی.

رزمی و دفاع شخصی

درباره دوره

ترکیبی از تکنیک‌های رزمی، کنترل فاصله، رهایی و سناریوهای رایج برای افزایش آمادگی عملی.

مناسب برای

افرادی که می‌خواهند مهارت‌های عملی، آمادگی جسمانی و اعتمادبه‌نفس خود را به شکل ساختاریافته ارتقا دهند.

سرفصل‌های پیشنهادی

آمادگی بدنی • تکنیک‌های پایه و پیشرفته • سناریوهای کاربردی • تمرین تحت فشار • انضباط و کار تیمی