درباره دوره
برنامه تمرینی برای ارتقای توان هوازی، قدرتی، سرعتی و استقامتی با ساختار قابل اندازهگیری.
مناسب برای
افرادی که میخواهند مهارتهای عملی، آمادگی جسمانی و اعتمادبهنفس خود را به شکل ساختاریافته ارتقا دهند.
سرفصلهای پیشنهادی
آمادگی بدنی • تکنیکهای پایه و پیشرفته • سناریوهای کاربردی • تمرین تحت فشار • انضباط و کار تیمی